Новости проекта
Разъяснение ситуации с рекламой и предупреждением МАРТ
Обновленные функции Schools.by
МНС нагадвае: "Купанне на Хрышчэнне павінна быць бяспечным: асноўныя правілы"
Традыцыйнае на працягу многіх гадоў Хрышчанскае купанне - вялікая падзея для праваслаўных хрысціян. Аднак не заўсёды, акунаючыся ў прабіраецца да мурашак ледзяную ваду, людзі разумна ацэньваюць свае сілы, бо гэта вялікі стрэс для арганізма. Нагадваем аб асноўных правілах акунання на Хрышчэнне, якія дапамогуць прадухіліць негатыўныя і небяспечныя для здароўя і жыцця наступствы.
Маленькая агаворка
У першую чаргу варта сказаць, што хворыя павінны пачакаць са сваім акунанне ў палонку. Як мінімум, да наступнага года. Усё, што хранічна баліць або запаляецца, пры такім холадзе толькі абвострыцца. Дзеці, якія не ведалі да гэтага пра гартаванне, людзі з гіпертаніяй, дыябетам, сухотамі і нават цяжарныя – усё гэта адмысловая група рызыкі. І дарэчы, купанне дзяцей дапускаецца толькі з бацькамі або дарослымі сваякамі.
Беражонага Бог беражэ
За пару гадзін да выхаду з хаты не забудзьцеся шчыльна паесці. Як вядома, ежа-гэта энергія, а яна вам вельмі нават спатрэбіцца. Далей надасце ўвагу выбару гардэроба. Падрыхтуйце не толькі цёплую і зручную вопратку, але і тую, якая хутка расшпільваецца і зашпіляецца. Каб выйсці з вады, вы не замерзлі.
Таксама абавязковы атрыбут-шапка, пажаданы – гумовы кілімок, каб не зрабіць пры пераапрананні патройны аксель і не зламаць сабе хвасцец. Не забывайце, што хадзіць па лёдзе басанож-вельмі сумніўны навык. Да палонкі неабходна падыходзіць у зручнай, ня слізкай і легкоснимаемой абутку, каб прадухіліць страты адчувальнасці ног. Лепш выкарыстоўваць чаравікі або ваўняныя шкарпэткі. Магчыма выкарыстанне спецыяльных гумовых тэпцік.
Перад купаннем разагрэйце цела: зрабіце размінку або прабежку.
Важнае правіла
Акунацца (купацца) варта ў спецыяльна абсталяваных палонках ля берага, пажадана паблізу выратавальных станцый, пад наглядам ратавальнікаў і медыцынскіх работнікаў.
Апусканне
Цяпер, калі вы цалкам сабраны і гатовыя да бою з Палонкай, узнікае пытанне: а што ж рабіць далей? Спускаючыся ўніз, не залазьце пад ваду з галавой. Акунацца лепш за ўсё па шыю, каб пазбегнуць рэфлекторнага звужэння сасудаў галаўнога мозгу. Ніколі не ныраць у палонку наперад галавой. Скачкі ў ваду і апусканне ў ваду з галавой не рэкамендуюцца, так як гэта павялічвае страту тэмпературы і можа прывесці шоку ад холаду. Пры ўваходзе ў ваду першы раз старайцеся хутка дасягнуць патрэбнай вам глыбіні, але не плавайце. Памятаеце, што халодная вада можа выклікаць цалкам нармальнае бяспечнае пачашчанае дыханне. Каб пазбегнуць агульнага пераахаладжэння арганізма не знаходзіцеся ў палонцы больш за 1 хвіліны.
Выйсці сухім з вады
Як толькі вы зноў сталі на ногі, сагравайцеся: расцірайце сябе махровым ручніком, переоденьтесь ва ўсе сухое, выпіце гарачы чай, лепш за ўсё з ягад, садавіны і агародніны з папярэдне падрыхтаванага тэрмаса. Не блытаць з алкаголем! Ужыванне падобнага напою пасля палонкі - не лепшая дапамога вашаму арганізму. Яно дае часовае адчуванне цяпла з-за пашырэння сасудаў, але балюча б'е па сэрцы.
Дапамога побач
Першыя прыкметы таго, што арганізм знаходзіцца ў стане шоку – дрыжыкі, пасінелыя скура, вусны, балючыя пальцы рук і ног. Калі ўсё гэта праяўлена ў лёгкай ступені, дапаможа фізкультура: інтэнсіўныя практыкаванні разагрэюць ваша цела. У выпадку сярэдняга і цяжкага пераахаладжэння трэба прасіць дапамогу аднаго: расціранне, Масаж, цёплая вопратка, коўдру і, нарэшце, ложак.
У любым выпадку, самалячэнне і дапамога некваліфікаванага чалавека – заўсёды, як той казаў, на свой страх і рызыка. Таму даверцеся прафесіяналам, а менавіта-медыцынскай брыгадзе, якая дакладна будзе дзяжурыць на месцы купання.
У месцах купання (абмывання) забараняецца:
- купацца ў стане алкагольнага ап'янення;
- вырабляць дзеянні, звязаныя з ныраннем і плаваннем пад вадой, падаваць крыкі ілжывай трывогі;
- забруджваць і засмечваць водныя аб'екты і берагі;
- прыводзіць з сабой сабак і іншых жывёл;
- збірацца групамі на лёдзе ля краю палонкі;
- заходзіць за агароджы.
Ратавальнікі жадаюць вам і вашым блізкім толькі бяспечнага апускання!
Комментарии:
Оставлять комментарии могут только авторизованные посетители.
